1、說(shuō)了也巧，昨天晚上我還有過(guò)這樣的情況發(fā)生，不知道到底睡熟了沒(méi)有，反正就是有一種幻覺，走在一個(gè)大坑的邊緣，突然腳下一滑，掉進(jìn)了萬(wàn)丈深淵，然后就是隨之而來(lái)的虎軀一震，整個(gè)人都嚇醒了，虛驚一場(chǎng)，醒來(lái)之后我還覺得有點(diǎn)好笑。

2、關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我也是比較好奇的，所以我在網(wǎng)上查了一下，大多數(shù)都是五花八門的答案，什么說(shuō)法都有，說(shuō)是靈魂出竅的，太詭異了，有人說(shuō)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你陷入睡眠，很久沒(méi)有活動(dòng)，所以它自己就試著動(dòng)一動(dòng)，檢測(cè)一下是否還活著，哈哈哈。

3、還有一種說(shuō)法是，這證明你的身體正在長(zhǎng)高，骨骼和神經(jīng)所發(fā)出的反應(yīng)，那么我就奇怪了，我現(xiàn)在都30多歲了，難道還在長(zhǎng)高嗎？這種說(shuō)法也不可能是真的。

(資料圖片僅供參考)

4、還有所謂的專家說(shuō)的格外的嚴(yán)重，看的自己都懷疑是不是得了什么病似的……這些亂七八糟的回答，看的我們都快要懷疑人生，抱怨世界對(duì)自己不公了。

5、有一種回答其實(shí)是有一定的科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)是很靈敏的，我們?cè)诔了臅r(shí)候它依然保持“警惕”，所以當(dāng)我們完全沒(méi)有知覺的時(shí)候，他會(huì)給我們“提個(gè)醒”。

6、他說(shuō)那你在發(fā)生這種抖動(dòng)的時(shí)候不要覺得奇怪，那是因?yàn)槟愕纳窠?jīng)系統(tǒng)監(jiān)測(cè)到了你太久沒(méi)有動(dòng)態(tài)，害怕你，就此簡(jiǎn)言而言，所以給你提個(gè)醒兒讓你回來(lái)，得返人間。

7、這種現(xiàn)象好像自己也經(jīng)歷過(guò)，在睡眠狀態(tài)中會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己的身體突然抖動(dòng)了一下，然后自己就驚醒了。

8、這種情況不是經(jīng)常性出現(xiàn)，只是偶爾出現(xiàn)，那么這到底是為什么呢？如果在睡眠的時(shí)候突然抖了一下，醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為睡眠痙攣癥，在很多情況下這是正常的生理反應(yīng)。

9、可能入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，所以可能會(huì)引起抽搐。

10、或者睡前運(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會(huì)引起抽搐，偶爾發(fā)作一次兩次并不要緊。

11、如果發(fā)現(xiàn)自己這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，而且頻率越來(lái)越高，甚至嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)全身抽搐，那就可能是病理性的了。

12、所以一定要去醫(yī)院及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科，做進(jìn)一步的腦電圖檢查或者其他檢查。

13、還有就是如果身體出現(xiàn)抽搐抖動(dòng)的狀況，也可能與身體缺鈣有關(guān)，那么低鈣的時(shí)候增加神經(jīng)肌肉的興奮性導(dǎo)致肌肉收縮，出現(xiàn)抽搐也是可能的。

14、所以可以去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，看看是否是因?yàn)槿扁}的原因造成的。

15、身體出現(xiàn)了任何異樣，都是身體給你發(fā)出了信號(hào)，所以一定要找出原因，看看問(wèn)題到底出現(xiàn)在哪里？找到原因，對(duì)癥處理，給自己一個(gè)健康強(qiáng)健的身體。

16、睡覺的時(shí)候突然會(huì)抖一下，這是一種肌肉痙攣現(xiàn)象，偶爾有并不奇怪，不會(huì)影響身體健康。

17、如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那就要注意了，是不是出現(xiàn)癲癇的可能？這要去正規(guī)醫(yī)院檢查，甚至做ct才可以判斷，要引起注意。

18、還有一個(gè)是缺鈣，缺鈣，一般抖動(dòng)比較頻繁，還會(huì)有疼痛的感覺，甚至有時(shí)候會(huì)抽筋，這是證明確實(shí)是缺鈣了，也是身體對(duì)自己的提醒和警告，不然缺鈣問(wèn)題是很嚴(yán)重的，如果缺鈣，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，人的情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)火生氣，精力不集中，容易疲勞，如果是中年人容易患灰指甲。

19、假如是老年人缺鈣，問(wèn)題更嚴(yán)重了，會(huì)造成脊椎，骨頭，關(guān)節(jié)痛，骨質(zhì)疏松，并且非常容易骨折，后果很嚴(yán)重。

20、如果不是缺鈣引起的，那就是身體過(guò)于疲勞，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不能熬夜，身體太累，是很容易出毛病的。

21、為了減少這種現(xiàn)象，睡覺前洗個(gè)熱水澡，或者泡腳，讓身心自然放松，晚上盡量不要吃過(guò)飽，不要吃太油膩和難以消化的食物。

22、對(duì)于我們正常人來(lái)講，熟睡時(shí)，身體偶爾抖一下，并不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生什么不好的影響，是一種正常的現(xiàn)象，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象就要引起注意，這也是身體發(fā)出的報(bào)警，應(yīng)該及時(shí)放松，不要把自己搞得太累了，注意多休息，就能減少這種現(xiàn)象的發(fā)生，如果肌肉抖動(dòng)，伴隨著疼痛肌肉抽筋，那是身體某一部分出現(xiàn)了故障，那就要提高警惕，最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查診斷一番，消除隱患，保證健康。

23、睡覺的時(shí)候身體會(huì)不自覺的抖一下，就好像突然抽搐了一般。

24、這有可能是你突然抽筋了，你自身不知道導(dǎo)致。

25、也有可能是因?yàn)椋阕约阂惶靹诶圻^(guò)度，躺在床上休息全身都進(jìn)入了放松的時(shí)候，你的神經(jīng)也開始放松起來(lái)，所以會(huì)間接性抽搐一下，這是你神經(jīng)在放松。

26、其實(shí)這是一種臨睡肌抽躍癥，也叫做入睡抽動(dòng)。

27、就是在你剛剛?cè)胨痪靡环N無(wú)意識(shí)的肌肉抽搐，并且伴隨著踏空感導(dǎo)致你突然驚醒的正常生理狀態(tài)。

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